Yin Yoga

Um deine innere Mitte zu finden, ist eine Balance von Yin und Yang wichtig. So kann Yin eine wertvolle Ergänzung zu Yang Aktivitäten sein.

Durch die Yogapraxis wird die Beweglichkeit gesteigert. Faszien, Meridiane und Muskeln werden gedehnt und dadurch können Blockaden gelöst werden. Der Gleichgewichtssinn wird geschult und Kraft wird aufgebaut. Yoga macht uns flexibel, sowohl im Körper als auch im Geist. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und schafft Bewusstsein. Finde deine Innere Ruhe und schöpfe Kraft.

Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, gefolgt mit Pranayama /Atemübungen, Aufwärmen der Gelenke und Aktivierung des Körpers durch Asanas/ Yogastellungen, Flows / harmonische Aneinanderreihung einiger Asanas. Yin Sequenzen bilden den Schwerpunkt der Stunde, gefolgt von einer Abschlussmeditation in Kombination mit Shavasana / das bewegungslose Liegen in der Endentspannung.



Doro Renneberg

Yin Yoga
Yin Therapie und Coach in Ausbildung

Anmeldung:
Bei Interesse melde dich gerne bei Doro
unter der Telefonnummer 0163 3371422
oder über die E-Mail-Adresse des Yogagarten
E-Mail: info@yogagarten-aachen.de